عمــر أحمــد ســامي
طــــه فرغــــلي
يتجه الإسبان إلى صناديق الاقتراع اليوم الاحد في انتخابات عامة يحتمل أن تكون متقاربة النسب ويخيم عليها الاختلافات الأيديولوجية وشبح اليمين المتطرف وغضب
يأتي شهر رمضان في ذروة الصيف هذا العام، ومن الهام جدًا الحفاظ على مستويات الطاقة في الجسم، وتجنب إغراء الطعام غير الصحي خاصة الحلويات والأطعمة الدسمة، وإليك أطعمة يجب تناولها على السحور كما عرضها ...
يأتي شهر رمضان في ذروة الصيف هذا العام، ومن الهام جداً الحفاظ على مستويات الطاقة في الجسم، وتجنب إغراء الطعام غير الصحي خاصة الحلويات والأطعمة الدسمة، وإليك أطعمة يجب تناولها على السحور كما عرضها ...