عمــر أحمــد ســامي
طــــه فرغــــلي
استقرت أسعار الخضروات والفاكهة اليوم الثلاثاء 4 يونيو 2024، فقد تراوح سعر كيلو الطماطم بين 2.5 جنيه إلي 6 جنيهات، أما البطاطس بين 7 جنيهات إلى 17 جنيها،
ارتفعت بعض أصناف الخضراوات والفاكهة اليوم الإثنين 3 يونيو 2024، حيث زاد سعر كيلو الكوسة بنحو جنيهين، والباذنجان البلدي بنحو جنيه، وكذلك الباذنجان الرومي
تباينت أسعار الخضراوات والفاكهة اليوم الأحد 2 يونيو 2024، تراجعت الطماطم بنحو جنيه، والبطاطس بنحو جنيهين، فيما ارتفعت الكوسة بنحو 4 جنيهات، والفاصوليا بنحو 3 جنيهات
الحبوب الكاملة مثل الأرز البني والبطاطا والبرغل والفريك، كما توجد بنسبة كبيرة في الفاكهة المجففة
تباينت أسعار الخضروات والفاكهة اليوم الخميس 30 مايو 2024، ارتفاع الطماطم بنحو 1 جنيه، والبطاطس بنحو 2 جنيه
كثيرا ما نحتاج تناول وجبة خفيفة صحية بين الوجبات، وخاصة مع ارتفاع درجات الحرارة في فصل الصيف، وتحتوي الكثير من المنتجات الصيفية على الفيتامينات والمعادن
استقرت أسعار الخضروات والفاكهة اليوم الأربعاء 29 مايو 2024، الطماطم بين 3.5 جنيه إلي 5.5 جنيه، والبطاطس بين 5 جنيه إلى 14 جنيه، بينما البصل بين 5 جنيهات
كشفت دراسات علمية ارتباط اتباع نظام غذائي نباتي - أو نظام مليء بالفواكه والخضروات والبقوليات والحبوب الكاملة - بانخفاض خطر الإصابة بكل شيء بدءًا من مرض السكري من النوع الثاني وحتى الوفاة المبكرة.
فاكهة لذيذة ومغذية متوافرة طوال السنة، عن فوائدها تقول.. عبير سليم استشاري التغذية العلاجية
البطيخ الأصفر أو الشمام كما متعارف عليه فاكهة صيفية لذيذة بها نسبة كبير من الماء بجانب العديد من الفيتامينات
تباينت أسعار الخضروات والفاكهة اليوم الثلاثاء 28 مايو 2024، ارتفع سعر كيلو الطماطم بنحو 50 قرشا، والبطاطس بنحو 2.5 جنيه، فيما تراجعت الكوسة بنحو جنيهين،
استقرت أسعار الخضروات والفاكهة اليوم الاثنين 27 مايو 2024، فقد تراوح كيلو الطماطم بين 1.75 جنيه إلى 5 جنيهات، أما البطاطس بين 4.5 جنيه إلى 10.5 جنيه، بينما تراوح البصل بين 4.5 جنيهات
تحلم كل امرأة في الحصول على بطن مسطحة ومشدودة، كي تجعل قوامها ممشوق ومتناسق، ولذلك نقدم في السطور التالية أهم 6 فواكه تساعدك في القضاء على دهون بطنك، وجعلها
هناك العديد من الفواكه الصيفية المغرية ولكن على مريض السكر الابتعاد عنها والحذر منها حيث إن المؤشر
استقرت أسعار الخضروات والفاكهة اليوم الأحد 26 مايو 2024، فقد تراوح كيلو الطماطم بين 1.75 جنيه إلي 5 جنيهات، أما البطاطس بين 4.5 جنيه إلى 10.5 جنيه
تتغافل عدد ليس بقليل من النساء عن تناول الخضروات والفاكهة في وجبة إفطار،.. ظناً منهن أن تلك الأطعمة غير مناسبة للصباح الباكر،.. الأمر الذي يعد خطأ كبير..
يعد الحرنكش من الفاكهة لذيذة الطعام وتعرف بفائدتها الكبيرة على الصحة بشكل عام و للحفاظ على صحة الحامل والجنين بشكل خاص
استقرت أسعار الخضروات والفاكهة اليوم الخميس 23 مايو 2024، فقد تراوح كيلو الطماطم بين 1.75 جنيه إلي 5 جنيهات، أما البطاطس بين 4.5 جنيه إلى 10.5 جنيه، بينما تراوح البصل بين 4.5 جنيهات إلى 6.5 جنيهات
استقرت أسعار الخضروات والفاكهة اليوم الأربعاء 22 مايو 2024، فقد تراوح كيلو الطماطم بين 1.75 جنيه إلي 5 جنيهات، أما البطاطس بين 4.5 جنيه إلى 10.5 جنيه
من الأنظمة الغذائية التي ينصح بها الأطباء، هو النظام الغذائي القلوي والذي يتضمن مكونات غنية بالمغذيات بفضل تركيزه على الفواكه والخضروات، و أيضا له عدد من السلبيات التي يجب أخذها في الاعتبار