عمــر أحمــد ســامي
سمر الدسوقي
يوضح الدكتور أحمد مرتجى استاذ طب المسنين جامعة عين شمس أن ضوء الشمس هو المصدر الأساسي للحصول علي فيتامين(د)
لابد من البعد تماما عن اي طعام مجهول المصدر حيث هناك كثير من المواد الغذائية المحفوظة تصنع بدون رقابة نهائيا ويتم استخدام مواد غذاءيه غير صالحة
الوجبات المحفوظة او المصنعة هي كل ما هو معلب وله تاريخ طويل للصلاحية ، وليس كلها مضر، ولكن ضررها في. استعمالها باستمرار وذلك بسبب اضافة المواد الحافظة
يرتكب الكثيرون منّا العديد من الأخطاء المتعلقة بعاداتنا الغذائية، وهى عادات وتقاليد مرتبطة بتناول أطعمة ومشروبات تحتوى على مركبات تضر بصحة الجسم،
هناك العديد من الأمور التى تغيب عن الأمهات وهنّ يرعين الأطفال فى مرحلة التكوين ومرحلة ما قبل المدرسة، واختيار نوع الطعام ومقداره فى هذه المرحلة المهمة