عمــر أحمــد ســامي
طــــه فرغــــلي
تصاب الكثير من النساء بالألم شديدة في منطقة أعلي الأرجل، جراء الوقوف لفترات طويلة، الأمر الذي يجعلهن يتساءلن عن تمارين لتخفيف الألم وتقوية العضلات، وفيما