نصائح غذائية لصحة الحامل
16-6-2025 | 11:55
نصائح غذائية لصحة الحامل
هبه رجاء
ينصح د. أبانوب مجدي أخصائي التغذية العلاجية، المرأة الحامل باختيار الأغذية المفيدة ذات القيمة الغذائية العالية والفيتامينات المتنوعة، والتركيز على البروتينات الصحية كالبيض، الفراخ، البقول، مع الاهتمام بالخضار والفاكهة، وتناول الكربوهيدرات المعقدة كالشوفان، والبطاطا، والأرز البني، مع تناول الماء بكثرة لتجنب التعب والإمساك، والتقليل من الطعام والعصائر الجاهزة، والحلويات المصنعة.