تتعرض بعض النساء للعديد من المواقف الحياتية اليومية، التي تستنزف طاقتها وتوازنها النفسي، الأمر الذي يجعلها أكثر ارهاقا وشعوراً بالملل والضيق، ولذلك نقدم في السطور التالية، أهم الخطوات التي تضمن لكي استعادة صفائك الروحي وهدوئك الداخلي، وفقاً لما نشر على موقع " soundhealing"
-أخذ حمام دافئ بالملح الخشن:
ابدئي بحمام دافئ وأضيفي إليه قليلًا من ملح البحر أو الملح الصخري، لأنه عنصر معروف بقدرته على امتصاص الطاقات السلبية وتفكيك أي طاقة غير مرغوبة فيها.
-افتحي النوافذ واجلسي في هدوء:
احرصي على تهوية المكان بعد العودة الي المنزل، واجلسي في ركن هادئ، ودعي الهواء النقي يدخل ويجدد طاقتك، حيث أن النسيم الطبيعي يحرك الركود ويعزز شعورك بالانتعاش النفسي.
-استخدمي البخور والأعشاب:
استخدمي بخور اللبان، أو المريمية، أو العود، ومرريه بلطف حول جسدك، حيث أن هذه الأعشاب استخدمت منذ قرون لتنظيف الهالة الطاقية، ورفع الذبذبات المحيطة بك بلطف وفعالية.
-ممارسة التأمل:
خصصي بضع دقائق لتأمل هادئ، أو للتنفس العميق، وتركيز عينيك على أحد الأشياء المحيطة حولك، حيث أن هذا التوقف الروحي يعيد إليك توازنك، ويعمل كإعادة ضبط داخلية لمزاجك ومشاعرك.
- الأحجار الكريمة:
إذا كنت تملكين أحجارًا مثل الجمشت أو السبج الأسود، احملي أحدها أثناء خروجك من المنزل ثم نظفيه بعد العودة بماء وملح، واتركيه لبعض الوقت تحت ضوء الشمس أو القمر، حيث أن الأحجار تحتفظ بطاقة ما، وتنقيتها ضرورية لتستعيد فاعليتها.
-اشربي الكثير من الماء:
الماء ليس فقط مرطّبًا للجسد، بل منظف للطاقة، فبعد أي لقاء مزدحم، احرصي على شرب كميات وفيرة من الماء، فهذه الخطوة البسيطة تساهم بفعالية في طرد الطاقات العالقة وتجديد الحيوية من الداخل.