الكزبرة تحتوي على فوائد متعددة للجسم بالإضافة إلى أنها غنية بالألياف الغذائية التي تساعد على خسارة الوزن ولها طعم ورائحة مميزان في الأطباق المختلفة، وتساعد أيضا على التخفيف من اضطرابات المعدة، وأعراض التشنجات العضلية، وتقلل من الغازات أو الانتفاخ.

تحتوي الكزبرة على فيتامين ك وعلى البوتاسيوم؛ الذي يساهم في تنظيم ضغط الدم، والمنجنيز الذي يعمل على تنظيم وظائف الدماغ والأعصاب، والمغنيسيوم الذي يوظف العضلات، كما أن الكزبرة  تحتوي على مواد مضادة للسرطان.

فوائد الكزبرة

تساعد الكزبرة في علاج فقر الدم لاحتوائها على الحديد. 

تساعد الكزبرة على التحسين من حالة الغثيان والتخفيف من الإسهال.

تساعد الكبرة على التخفيف من ألم المفاصل.

تساعد الكزبرة على التخفيف من ألم الأسنان والتخلص من الرائحة الكريهة.

تخلصك الكزبرة من  من الإمساك.

تخفف الكزبرة من أعراض القولون العصبي.

تساعد الكزبرة على من التقليل من مستوى السكر في الدم.

تعمل الكزبرة على حماية الشعرمن التساقط وتعطيه الترتيب واللمعان .

تحتوي الكزبرة على فيتامين ج  الذي يعمل على ترميم الأنسجة.

الكزبرة من النباتات المفيدة في تخفيض مستويات الكولسترول.

تحتوي على الكالسيوم الذي يساهم في الحفاظ على صحة وقوة العظام ومتانتها، فضلًا عن الحماية من هشاشة العظام.