ربما يكون زيت الأفوكادو الذي يتم استخلاصه من ثمرة لب الأفوكادو ربما ليس زيتًا معروفًا كزيت الزيتون أو جوز الهند، ولكن ذلك لا ينفي أن له العديد من الفوائد الصحية والجمالية لصحة بشرتك.
فوائد زيت الأفوكادو
يحافظ على صحة القلب، لأنه غني بالدهون المفيدة حيث يتكون من حمض الأوليك بنسبة 70٪ وهو نوع خاص من الدهون المهمة، لصحة القلب، وأيضًا "يتكون من الدهون المشبعة بنسبة 12٪ و13٪ من الدهون غير المشبعة.
يساعد في خفض الكولسترول وتحسين صحة القلب بالإضافة إلى أنه يعمل على تعزيز صحة العيون لاحتوائه على اللوتين وهو أحد أنواع الكاروتينات الذي يقلل من فرص الإصابة ببعض الأمراض مثل إعتام عدسة العين والتنكس البقعي.
يعزز من امتصاص المواد الغذائية لاحتوائه على دهون تساعد على امتصاص العناصر الغذائية في الجهاز الهضمي على أكمل وجه
يعمل على تخفيف أعراض التهاب المفاصل
فقد وجدت العديد من الدراسات أن بعض العناصر المستخرج من زيت الأفوكادو وزيت الصويا نجحت في التخفيف من حده الألم و التصلب المصاحبين لمرض الفصال العظمي، بالإضافة إلى قدرته على تقليل فرص الإصابة بالتهابات اللثة وتحسين صحة البشرة و تسريع التئام الجروح لاحتوائه على أحماض دهنية مفيدة جداً لصحة البشرة.