نصحت الدكتورة ريهام عز الدين، أخصائي التغذية العلاجية، بضرورة الاهتمام بالنوم والحصول على قدر كافي من النوم باعتباره ميزان الجسم، مؤكدة أن النوم يعالج أمورًا كثيرة للغاية حسب طبيعة كل جسم.
وقالت أخصائي التغذية العلاجية، خلال استضافتها ببرنامج صباح الورد، المذاع على فضائية "TEN"، إن عدد ساعات النوم يختلف بين البالغين والأطفال وكبار السن، مشيرة إلى أن بعض الأطفال تصل عدد ساعات نومهم إلى 12 ساعة في اليوم.
وحذرت من تناول السكريات والدهون المدرجة والأملاح والكحوليات والتدخين فجميعهم يؤدون لانخفاض المناعة بجسم الإنسان.
وأشارت إلى أن الدهون المهدرجة تتمثل في الوجبات السريعة وكل ما يتم طهوه خارج المنزل بصفات غير صحية.
ونصحت بتناول الفول على الإفطار في الصباح لأنه يحتوي على نسبة كبيرة من الألياف والبروتينات الهامة للجسد.