كشف تامر شلبي، خبير موارد التنمية البشرية، أسباب إصابة الأشخاص بالعصبية المفرطة موضحا أن الجينات الوراثية لها دور كبير في نقل العصبية إلى الأبناء، إضافة إلى مرور الشخص بمشكلات عصيبة مثل المرض.
وأضاف تامر شلبي، خلال لقائه مع الإعلامية نهاد سمير، ببرنامج "صباح البلد"، المذاع على قناة صدى البلد، أنه لتجنب العصبية والغضب الشديد، يجب اتباع عدة نصائح أهمها كظم الغيظ وقت العصبية والتوجه إلى مكان آخر بعيدا عن الموقف الذي أدي للتعصب.
وأوضح أنه ينبغي عدم الانتباه إلى الذين يشككون في حجم المشكلة التي أدت إلى غضب الشخص، مشيرا إلى أن معرفة أحدهم بأنه شخص عصبي تعتبر بداية علاج العصبية والتحكم في النفس.
وشدد على ضرورة تنظيم التنفس أثناء الشعور بالغضب، لأنه كلما انتظمت عملية التنفس صار الشخص أكثر هدوءا، مشيرا إلى أن الحديث مع أشخاص إيجابيين من ذوي الثقة عن المشكلات التي تثير العصبية، قد يخفف من شدة الموقف وسيطرة الإحساس بالعصبية.