تعتبر بذور الكتان من أهم أنوع البذور الطبيعية التى تتعدد فوائدها الصحية، وتعد مخزنا للعديد من الفيتامينات والمعادن المهمة للجسم، كما تتميز بغناه بمضادات الأكسدة والأحماض الدهنية أوميجا 3 اللذان لهما دور كبير في حماية لجسم من العديد من الأمراض، وإليك المزيد من الفوائد الصحية والجمالية لبذور الكتان:
- تمنع نمو الخلايا السرطانية حيث تحتوى على مادة تسمى (ليجانين) والتي أثبتت الأبحاث دورها منع تطور الخلايا السرطانية.
-تساعد على تقليل الالتهابات التي تسبب الأمراض المزمنة مثل أمراض القلب.
-تعد علاج فعال فى حالات الإمساك.
-تساعد على استعادة انتظام حركة الأمعاء.
-تساعد على خفض نسبة الكوليسترول الضار في الجسم بسبب غناها بمضادات الأكسدة.
-تدخل في تركيبات الكريمات المكافحة للشيخوخة.
-تعمل على توازن الهرمونات الأنثوية وتقليل أعراض سن اليأس.
-تساعد على تعزيز الخصوبة.
-لها قدره هائلة على تذويب الدهون ما يساعد في تخفيض الوزن.
-تفيد في علاج الكثير من الأمراض الجلدية ومنها الإكزيما.
-تزيد من قدرة الجسم على امتصاص العناصر الغذائيّة، بفضل غناها بالألياف القابلة للذوبان
-تساعد فى صبط مستوى السكر فى الدم.
-تحتوي على الأحماض الدهنية التي تحافظ على ترطيب وتغذية البشرة.
-مصدر مهم لأحماض أوميجا 3 والتي لها دور كبير فى تحسين صحة القلب ومنح البشرة الجمال والترطيب.