أكد هشام العوضي، مدرب اللياقة البدنية، أن هناك مجموعة من التمارين الرياضة التي تساعد الإنسان على زيادة الحرق للتخسيس، بالإضافة إلى بعض التمارين الرياضة الخفيفة التي تحافظ على صحة الإنسان.
وأضاف خلال حواره مع الإعلاميين نهى درويش، ومحمود السعيد، في برنامج «هذا الصباح»، على قناة «اكسترا نيوز»، أن تمارين الضغط تحافظ على اللياقة البدنية سواء كانت تمارين الضغط على الواسع أو الضيق.
وأوضح أن تمارين التسخين مهمة جدًا حتى لا تحدث إصابة في التمارين، واستعرض مجموعة من التمارين لتقوية التمارين الخاصة بمنطقة الحوض والديسك خاصة لمن يجلس كثيرًا على كرسي في العمل أو المنزل حتى لا يكون الإنسان جسمه منحني للأمام.