تحمل المشروبات الدافئة في فصل الشتاء أهمية كبيرة ويحرص الكثيرين على تناولها في الطقس شديد البرودة، وهذه المشروبات ليست فقط لزيادة الشعور بالدفء ولكن تحمل بعضها فوائد صحية منها تعزيز قوة مناعة الجسم، وهو أمر ضروري يحتاجه الأشخاص في ظل انتشار فيروس كورونا ومتحوراته في كل العالم.
مشروبات لتقوية المناعة
ومن أهم المشروبات التي تساهم في تقوية جهاز المناعة للجسم
- النعناع
- الشاي
- القرنفل
- الحلبة
- الينسون
- الشمر
وتعمل هذه المشروبات على ترطيب الفم باستمرار بسبب احتوائهم على مضادات الأكسدة والزيوت التي لها تأثير طارد للبلغم ومضاد للالتهابات.
وقدمت وزارة الصحة في وقت سابق عددا من النصائح المهمة لتقوية جهاز المناعة،وشملت نصائح الصحة ما يلي:
- ارتداء الكمامة أثناء الخروج من المنزل لتجنب دخول الأتربة إلى الشعب الهوائية
- ضرورة الجلوس في الأماكن جيدة التهوية
- الابتعاد عن الأماكن المزدحمة
- شرب كمية كافية من الماء لا تقل عن 2 لتر في اليوم لتحسين تدفق الدم في الرئتين
- تناول وجبات صحية متوازنة خاصة الأغذية التي ترفع المناعة الغنية بفيتامي E وC
- الإكثار من تناول الخضروات والفواكه وشرب السوائل الدافئة
- أخذ قسط كاف من الراحة والنوم ما لا يقل عن 7 ساعات
نصائح للحماية من فيروس كورونا
ووجهت وزارة الصحة عددًا من النصاح لحماية الأطفال الإصابة بفيروس كورونا، موضحة أنه يجب على الأمهات اتباع ما يلي لحماية أطفالهم من الإصابة بفيروس كورونا:
- اغسلي يديك جيدا قبل التعامل معه أو حمله.
- قدمي له أطعمة صحية لتقوية مناعته.
- احرصي على تهوية وتعقيم المنزل يوميا.
- تجنبي تواجده في الأماكن المزدحمة.