في ظل انتشار متحور أوميكرون الجديد لفيروس كورونا، تزداد حالة القلق من الإصابة به وخاصة في موسم الأعياد والاحتفالات بالعام الجديد وأعياد الميلاد، وهناك مجموعة من الإرشادات الواجب اتباعها للوقاية من المتحور الجديد أو الإصابة بأي من الفيروسات الموسمية التي تزداد في فصل الشتاء.
وقدمت وزارة الصحة عددا من النصائح الواجب اتباعها في حالة ظهور أي أعراض تنفسية على الشخص، خلال فترة موسم الأعياد.
إرشادات يجب عليك اتباعها إذا ظهرت عليك أعراض تنفسية خلال الأعياد
- ابتعد بمسافة لا تقل عن متر عن الآخرين الذين يعيشون معك في جميع الأوقات
- حافظ على التهوية الجيدة لأماكن المعيشة المشتركة
- راقب أي أعراض قد تظهر عليك لمدة 14 يوما
- احرص على ارتداء الكمامة لحماية الآخرين
- واظب على تنظيف يديك باستمرار
- لا تخرج إلى الأماكن العامة
نصائح للحماية من فيروس كورونا
ووجهت وزارة الصحة عددًا من النصاح لحماية الأطفال الإصابة بفيروس كورونا، موضحة أنه يجب على الأمهات اتباع ما يلي لحماية أطفالهم من الإصابة بفيروس كورونا:
- اغسلي يديك جيدا قبل التعامل معه أو حمله.
- قدمي له أطعمة صحية لتقوية مناعته.
- احرصي على تهوية وتعقيم المنزل يوميا.
- تجنبي تواجده في الأماكن المزدحمة.
أطعمة لتقوية المناعة
وقد نصح المعهد القومي للتغذية بتناول عددا من الأطعمة التي تسهم في تقوية المناعة منها:
- الفواكه
- الخضروات
- البقوليات (مثل العدس والفاصوليا)
- المكسرات
- الحبوب الكاملة (مثل الذرة ، والشوفان، والقمح، والأرز البني، أو الدرنات النشوية مثل البطاطا).
- الأطعمة حيوانية المصدر (مثل اللحوم، والأسماك، والبيض، والحليب).
- ونصحت وزارة الصحة الأمهات بتقديم وجبات غذائية متكاملة للأطفال لتقوية مناعتهم ضد الأمراض فيجب أن تحتوي تلك الوجبات على جميع العناصر مثل الدهون والبروتينات والنشويات والخضار والفاكهة والألبان على مدار اليوم.