تحمل المشروبات الدافئة عددا من الفوائد الصحية للجسم، حيث يمكن لبعضها أن يساهم في تعزيز المناعة بجانب زيادة الشعور بالدفء في الطقس شديد البرودة.
وأوضحت وزارة الصحة عددا من المشروبات الطبيعية الدافئة التي تساهم في تعزيز مناعة الجسم، وفوائدها الأخرى، ومنها:
- النعناع
- الشاي
- القرنفل
- الحلبة
- الينسون
- الشمر
من أهم فوائدهم الصحة أنها تساعد على ترطيب الفم باستمرار بسبب احتوائهم على مضادات الأكسدة والزيوت التي لها تأثير طارد للبلغم ومضاد للالتهاب.
وقدمت وزارة الصحة عددًا من النصائح بشأن الأطعمة المفيدة للجسم، والتي تساعد على الشعور بالدفء وتعزيز جهاز المناعة في فصل الشتاء، وهي:
أطعمة الوقاية (الخضار والفاكهة)
تحمي من أمراض الجهاز التنفسي وباقي أمراض فصل الشتاء
فيتامين أ
الجزر - القرع - الخضروات الورقية
فيتامين سي
الجوافة - البرتقال- اليوسفي - الليمون - الطماطم - الفلفل الملون - الفلفل الأخضر
الزنك
البقوليات - المكسرات - الخضروات الورقية الداكنة
فيتامين د
منتجات الألبان - الأسماك المختلفة مثل التونة والسلمون
تقوية جهاز المناعة
وجهاز المناعة هو حائط الصد الأول الذي يحمي جسم الإنسان من الأمراض، ويجب الاهتمام بتقويته بالتغذية السليمة وخاصة عند الأطفال.
وقدمت وزارة الصحة عددا من النصائح لتقوية مناعة الأطفال ضد الأمراض، ومنها:
- التقليل من تناول الطفل للسكريات والمشروبات الغازية
- غسل اليدين والأسنان بشكل منتظم
- شرب المياه بكمية كافية على مدار اليوم
- عدم تناول الأدوية إلا بعد استشارة الطبيب
- تجنب تواجد الأطفال بجانب المدخنين.