قدمت الدكتورة نهلة عبد الوهاب، استشاري التغذية العلاجية، عدة نصائح للتعامل مع شهر رمضان بشكل صحيح، قائلة: يجب التأخير في موعد وجبة السحور اتباعا للسنة النبوية.
وأضافت عبد الوهاب، خلال استضافتها على فضائية "إكسترا نيوز"، أنه مع ارتفاع درجات الحرارة في شهر رمضان فيجب تناول الوجبات التي لا تؤدي للعطش وعلى رأسها الخضراوات، لافتة إلى أنه منذ الفطار وحتى السحور يجب الحصول على كوب مياه كل نصف ساعة.
وأوضحت أن شرب المياه بكميات مناسبة وفي أوقات منتظمة يساعد على تجديد الخلايا وتحسين الجهاز الهضمي.
وأشارت إلى أن الخس والخيار من أفضل الخضراوات التي تساعد بالاحتفاظ بالمياه في الجسم.
وحذرت استشاري التغذية العلاجية، من تناول البلح باللبن مع الإفطار مباشرة لأنه يتسبب في عسر الهضم ومشكلات في المعدة.