بالتزامن مع ارتفاع درجات الحرارة خلال فصل الصيف، خاصًة بشهر أغسطس والذي يعد أكثر فصول العام حرارًة، تتزايد الحاجة إلى تناول كميات كافة من المياه للمحافظة على صحة الجسم وإبقاءه رطبًا.
وتتسم المياه بالعديد من الفوائد الصحية لللجسم بشكل عام، خاصًة للأطفال؛ لذا يجب التأكد من أن طفلك يشرب ٨- ١٠ أكواب مياه يوميًا، لأنها ترطب جسمه وتنظم درجة حرارته.
وفي السطور التالية، تستعرض بوابة «دار الهلال»، فوائد تناول المياه للأطفال، والتي نشرتها وزارة الصحة والسكان عبر صفحتها بموقع التواصل الاجتماعي الفيسبوك.
فوائد تناول المياه للأطفال
- تنقل العناصر الغذائية والمركبات في الدم.
- تخفف وتسهل حركة المفاصل.
- تنظم درجة حرارة الجسم.
- التخلص من الفضلات.
فوائد تناول المياه
وبخلاف الفوائد السابقة للمياه للأطفال، فتوجد فوائد آخرى للجسم بشكل عام، وهى:
- تساعد المياه في التخلص من السموم المتواجدة بالجسم.
- تحافظ على صحة الكلى وتحمي من الإصابة بالفشل الكلوي.
- تساعد على ترطيب الكلى، وتعزيز عملية الهضم وصحة الأمعاء.
- تساهم في إعادة تجديد البشرة من الداخل إلى الخارج خاصًة لدى النساء، إذ تساعد على التقليل من ظهور التجاعيد.
- تساهم بشكل كبير فى التخلص من الوزن الزائد، وذلك من خلال تناول 3 لترات من المياه، مقسمة على مدار اليوم.
- تحد من تعرضك للإصابة بالإمساك.
فوائد الماء ممزوج بالعسل الأبيض
كما يمكن تناول كوب من الماء ممزوج بالعسل الأبيض على الريق والذي يحظى بفوائد كثيرة للجسم، بينها:
- مهاجمة الشقائق الحرة التي تفقد الجلد مرونته ما يمنح البشرة التألق والنضارة.
- تقوية الجهاز المناعي حيث يعمل على التخلص من الطّفيليّات والبكتيريا التي تهاجم الجسم.
- مصدر جيد للطاقة حيث يمد الجسم بالحيوية على مدار اليوم إذا تم تناوله على الريق.
- علاج فعَّال في حالات الإصابة بالبرد والإنفلونزا.
- تخليص الجسم من الكولسترول الضار المسبب لكثير من مشاكل انسدادات الشرايين.
- معالجة مشكلات التنفس المتعددة كما يساعد في علاج التهاب الحلق بشكل سريع.
- تخليص الجسم من الغازات حيث يعمل على تعديل نسبة الغازات في الجسم من ثم إزالتها.
- مكافحة السمنة لأن السكر الموجود في العسل هو سكر الفركتوز والسّكروز وهو من السكريات الطبيعية التي لا تزيد الوزن. -يقلل من الإصابة بالحساسيّة النّاتجة عن التعرض لحبوب اللقاح.
- المساعدة على تخفيف حموضة المعدة وزيادة ليونة الأمعاء بسبب خواصه المطهرة.