قال الدكتور عمرو الحديدي، أستاذ القلب بقصر العيني، إن ممارسة رياضة المشي مهمة للغاية، لكن لا بد من اختيار التوقيت المناسب للاستفادة بأكبر قدر ممكن منها للجسم وحتى لا يصبح مجرد عادة.
وأضاف عمرو الحديدي، خلال مداخلة هاتفية، على فضائية "إكسترا نيوز"، أن المشي خلال فترة الصباح في جو معتدل مع الحرص على شرب المياه فقط خلال المشي، لافتًا إلى أنه لا يجوز تناول أي تسالي أو وجبات خفيفة مع المشي ولا بد أن تكون السرعة المعتدلة في المشي بشكل يومي أو خمسة أيام بالأسبوع لمدة نصف ساعة يوميًا.
وأوضح أن ممارسة رياضة المشي تحسن من صحة القلب والدورة الدموية ونسبة الأكسجين في الرئتين وبالتالي تغذي عضلات القلب ويؤدي لانتظام النبض والضغط والسكر وبالتالي يحافظ على العوامل التي تمنع الإصابة بالجلطة للقلب.
وأشار إلى أن ممارسة رياضة المشي تقلل الوزن وبالتالي تحسن الجسم والعظام والعضلات والنشاط اليومي نظرًا لضبط معدل السكر في الدم.