دراسة تحذر من مخاطر الاستيقاظ عدة مرات عبر تأجيل إنذار المنبه

كشفت دراسة أمريكية أن العودة لإكمال النوم بعد رن جرس المنبه يرفع معدل ضربات القلب، بسبب صوت الرنين المفاجئ ما يسبب مشاكل صحية عديدة.

وأوضحت الدراسة أن "الضغط على زر الغفوة عندما يرن المنبه الصباحي هو إغراء يجد الكثير من الناس صعوبة في مقاومته، لكنها قد لا تكون فكرة جيدة"، حيث تبين أن أولئك الذين ضبطوا سلسلة من المنبهات لإيقاظهم في الصباح أكثر عرضة لارتفاع معدل ضربات القلب، مقارنة بأولئك الذين ينهضون من السرير بعدما يرن المنبه لمرة واحدة فقط، محذرة من أن هذا الارتفاع قد يسبب أمراضا في القلب.

وعلى الرغم من التحذيرات المنتظمة من خبراء النوم، لإبعاد الهواتف المحمولة من غرف النوم، تظهر النتائج أن الهواتف تستخدم كأجهزة إنذار أربع مرات أكثر من ساعات المنبه التقليدية.