توافق ذكرى المولد النبوي الشريف، غدا السبت، والتى يحيها المصريون من خلال بعض العادات التي توارثناها عن الأجداد منها شراء حلوى المولد النبوي الشريف.
ولا شك أن الإفراط في تناول حلوى المولد يؤدي إلى الإصابة بالوزن الزائد بسبب احتوائها على نسبة عالية من السعرات الحرارية الناتجة عن السكر والدقيق والمكسرات، كما أنها يمكن أن تكون أحد أسباب الإصابة بمرض السكري إذا تم تناولها بكميات كبيرة بخلاف تأثيرها السلبي على الكبد أيضا نظرًا لارتفاع نسبة الدهون بها.
وفي السطور التالية، توضح بوابة «دار الهلال»، السعرات الحرارية المتواجدة بأصناف حلوى المولد، والتي تحتم ضرورة عدم الإفراط في تناولها خاصًة أثناء فترة الليل؛ لتجنب أضرارها على الصحة.
السعرات الحرارة بحلاوة المولد النبوي
- الفولية أو السودانية بها حوالى 800 سعر حرارى.
- النوجا السادة بها حوالى 420 سعر حرارى.
- النوجا بالمكسرات بها حوالى 500 سعر حرارى.
- الحمصية بها حوالى 400 سعر حرارى.
- السمسمية بها حوالى 650 سعر حرارى.
- الفسدقية بها حوالى 630 سعر حرارى.
- اللوزية بها حوالى 650 سعر حرارى.
- البندقية بها حوالى 700 سعر حرارى.
- الجوزية السادة بجوز الهند بها حوالى 640 سعر حرارى.
- الجوزية بالمكسرات بها حوالى 720 سعر حرارى.
- عروسة المولد بها حوالى 1200 سعر حرارى.
- الملبن السادة بها حوالى 820 سعر حرارى.
- الملبن بالمكسرات بها حوالى 1080 سعر حرارى.
- اللديدة بها حوالى 500 سعر حرارى.
- البقلاوة بها حوالى 320 سعر حرارى.
ويفضل أن يكون تناول حلوى المولد محدوداً على مدار اليوم وبكمية صغيرة فيكفى قطعة واحدة في اليوم وعدم تناولها ليلا لانخفاض معدل التمثيل الغذائي أثناء النوم.