التصالح مع الذات ليس بالأمر السهل، فبعض النساء يتغافلن عن الأخطاء الصغيرة والكبيرة في حقهن لو صدرت من الغير، لكن للأسف لا يستطعن التغاضي عن أخطائهن الشخصية، ويحاسبن أنفسهن على كل هفوة بمنتهى القسوة، الأمر الذي يجعلهن دوماً في حالة من فقدان السلام النفسي.

 في السطور التالية نستعرض نصائح خبراء التنمية البشرية عن كيفية تصالحك مع ذاتك، ما يجنبك الوقوع في الضغط النفسي الذي قد يعرض صحتك لمشاكل عدة، ويمكن إجمال نصائحهم في الخطوات الآتية:

• اطلبي المساعدة إذا كنت في حاجة إليها، ولا تشعري بالضعف حينها.
• توقفي عن محاولة إصلاح نفسك، لأنك لست مشروع تحسين الذات بل إنسان طبيعي يخفق وينجح ولديه عيوب ومزايا.
• تعلمي أن تقولي "لا" وهي وسيلة للاعتناء بنفسك.
• لا تلومي نفسك عندما لا تسير الأمور كما كنت تخططي لها.
• أعلمي جيداً أن التعاطف مع الذات والرأفة بها لا يعتمد على الشعور الخاص، وإنما يعتمد على القدرة في التعامل مع الذات على أساس أنها كائن بشري تستحق الحب والتقدير والرعاية.
• تأكدي أن مشاعر الشفقة الذاتية تمنحك طاقة سلبية تخفض من معنوياتك وتجعلك تشعرين بالضعف والوهن، بينما تكسبك مشاعر التعاطف الذاتي  طاقة إيجابية..فترتقي بكِ وبروحك، وتجعلك أقوى على مواجهة العقبات التي تعترضك ومن ثم تصبحين أكثر قدرة في التصالح مع ذاتك..