قدمت وزارة الصحة مجموعة من الإرشادات الضرورية للحماية من التقلبات الجوية في الفترة المقبلة، وخاصة مع بدء انخفاض الحرارة وازدياد فرص سقوط الأمطار على بعض المناطق في البلاد.
نصائح لحماية الصحة
وتضمنت نصائح وزارة الصحة ما يلي:
- ارتداء الكمامة أثناء الخروج من المنزل لتجنب دخول الأتربة إلى الشعب الهوائية.
- ضرورة الجلوس في الأماكن جيدة التهوية.
- الابتعاد عن الأماكن المزدحمة.
- شرب كمية كافية من الماء لا تقل عن 2 لتر في اليوم لتحسين تدفق الدم في الرئتين.
- تناول وجبات صحية متوازنة خاصة الأغذية التي ترفع المناعة الغنية بفيتامين E و C.
- الإكثار من تناول الخضروات والفواكه وشرب السوائل الدافئة.
- أخذ قسط كاف من الراحة والنوم ( ما لا يقل عن 7 ساعات ).
فيتامينات تقوية المناعة
ووفقا لما أوضحته وزارة الصحة فإن الفيتامينات التي تساعد في تقوية المناعة ضد فيروس كورونا (كوفيد - ١٩)، متنوعة ومنها:
فيتامين سي، الذي يساعد في تقوية المناعة، وهو موجود في الكثير من المنتجات الطبيعية مثل الخضار كالفلفل الرومي والفواكه كالفراولة والجوافة والبرتقال واليوسفي.
فيتامين ( أ ) يعمل على تقوية مناعة الجسم وهو موجود في الجزر والقرع والبطاطا والطماطم.
الحماية من الفيروس المخلوي
وتشمل نصائح الحماية من الفيروس المخلوي، ما يلي:
- غسيل اليدين باستمرار
- التنظيف المستمر للأسطح
- تهوية الغرف بشكل جيد
- عدم تقبيل الأطفال في مثل هذه الأوقات
- كثرة شرب السوائل وتناول الأغذية التي ترفع المناعة
- تناول الفواكه التي تحتوي على فيتامين «سي»
وشددت الصحة على أنه لا يوجد طفل أقل من سنتين في أمان تام من الإصابة بالفيروس المخلوي، في فترة كورونا انخفضت نسب الإصابة بالفيروس لـ 16% بسبب الإجراءات الاحترازية، وهذا الفيروس يشبه دور البرد العادي، فهو فيروس متواجد منذ 60 عامًا ولم تسع أي مؤسسة عالمية لإنتاج لقاح له.
فيما حذرت الصحة من استخدام المضادات الحيوية و«حقنة البرد القاتلة» التي يلجأ إليها المواطنين داخل الصيدليات دون طبيب مختص.