قد تتعرض المرأة في الوظائف المختلفة لمواقف محزنة في العمل، جراء اضطرارها التعامل مع زميل أو زميلة يتنمرون عليها أو ينتقدوا تصرفاتها بشكل أو بأخر، الأمر الذي يصيبها بالإحباط وربما الاكتئاب حيث يعد التنمر الوظيفي من أسوء السلوكيات التي نتأثر بها النساء على نحو ملحوظ،...
فى السطور التالية نسلط الضوء على أهم طرق مواجهة التنمر في جهة العمل سواء كان صادراً من زميل أو حتى مدير من خلال مقال نشر على موقع "teachertoolkit " وإليكِ أهم ما جاء فيه..
- يجب علينا تجنب العمل في المواقف التي لا يتم فيها معاملة الموظفين بشكل إيجابي، والبعد عن بيئة العمل السامة لأنها تقلل من طاقتنا وحماسنا.
- حاولي أن الاحتفاظ بهدوئك بقدر الإمكان، وأن تتذكري أن النقد أو الملاحظات الشخصية ليست مرتبطة بقدراتك، بل تعكس نقاط ضعف المتنمر وتهدف إلى ترهيبك والسيطرة عليك.
- تحدثي إلى زملائك الذين تثقين بهم لمحاولة اكتشاف ما إذا كانوا يشعرون أيضًا أنك مستهدفه بشكل غير عادل أم لا.
- يتوجب عليكي أن تسجلي وترصدي تفاصيل حوادث التنمر مثل التاريخ والملابسات، لأن هذا الأمر سيجعل المسئولين والمديرين أمام صورة واضحة وكاملة حول ما حدث، ويتخذون كافة الإجراءات مع الزميل المتنمر.
- فى حالة شعورك انك وقعتي"فريسة للتنمر" أن تسلكي الإجراءات بشكل مهني، بعيدا عن التهور والخطوات غير المحسوبة.
- لا تفكري أبدا في الانتقام فالتجاهل هو الحل في هذه الحالات، ولا تسمحي لأي شخص أن يفرض سطوته عليك، وأن تحافظي على قوتك ومكانتك دائماً وتضعي حدود رسمية فى التعامل مع زملائك.
- فى حالة شعورك بأن شخص ما يحاول التقليل من شأنك أو الاستهتار بك، عليكِ أن تنسحبي من المناقشة فورًا لأن التمادي معه سيؤدي إلي أهانتك أكثر وليس تحجيمه.