تحرص ربات البيوت على تقديم مشروبات مغذية ومقوية لجهاز المناعة خاصة خلال فصل الشتاء حيث تكثر الأصابة بنزلات البرد والأنفلونزا، في السطور التالية نستعرض مع الشيف حنان مدحت طريقة تحضير مشروبات شتوية غنية بالفيتامينات اللازمة لتقوية جهاز المناعة وحمايتك من مختلف الأمراض..وإليك التفاصيل

عصير التمر بلبن جوز الهند.. مقوى جدا لجهاز المناعة  ومفيد لإعطاء طاقه للجسم،..لاحتوائه على كافة الفيتامينات والمعادن التي يحتاجها الجسم.

المكونات .

- كوب لبن جوز هند ..

- عدد ٣ ثمرات تمر منزوع النواة ..

- ملعقة فول سوداني أو أي نوع مكسرات ..

- رشة قرفه .ورشة جنزبيل مطحون

الطريقة ..

- تنقع ملعقة جوز هند مبشور فى كوب ماء ساخن لمده ساعتين.

- ثم يضرب فى الخلاط ويصفى.

ليصبح لبن جوز هند بطريقه منزليه بسيطة.

- نضع لبن جوز الهند فى الخلاط مع التمر والمكسرات إن وجد .

- ونضيف القرفه والزنجبيل.

- يخلط جيدا ويقدم ويشرب صباحا كوجبة تمنح الطاقة طوال اليوم

 

عصير أخضر.. يحتوي على عناصر مقوية للجسم ، كما أنه يخلص الجسم من  السموم الضارة

المكونات ..

- كوب متوسط  من ورق الكرفس .

- عدد خياره مقطعه بقشرها ..

- كوب متوسط  من البقدونس ..

- معلقه كبيره من أوراق النعناع .

- رشة زنجبيل مطحون..

- شريحة تفاح أخضر..

الطريقة...

- توضع جميع المكونات فى الخلاط ويضاف كوب ماء ..

- ويخلط جيدا في الخلاط .. ويصفى ويقدم بالهناء والشفاء..