يحلم كلا من الرجال والنساء بجسم رياضي ممشوق ، ولذلك أكثر ما يزعجهم هو السمنة التي تؤثر على مظهرهم بشكل كبير.
فاذا كنت من متبعي الحميات الغذائية والريجيم لإنقاص وزنك ، فإليك بعض التمارين التي تساعدك على حرق الدهون بشكل سريع لإنقاص وزنك من 5 إلى 10 كيلو جرام أسبوعيًا ، لتحصلي على قوام ممشوق ورياضي ومظهر صحي.