الماء هام لترطيب الجسد الداخلي بجانب العديد من الفوائد الأخري، واستخدام شراح الليمون في ماء الشرب له فوائد  صحية إضافية، حيث يوصي الخبراء باستمرار  تناوله لمدة 30 يوما متصلة ، في السطور القادمة نستعرض معك أهم هذه الفوائد وفقا لما نشر في تقرير علي موقع eatthis.

تشير الأبحاث إلى أن شرب ماء الليمون له العديد من الفوائد الصحية ،أهمها  أنه يضمن أكثر من 10٪ من احتياجاتك اليومية من فيتامين سي ، بجانب أن الليمون يحتوي أيضا على نسبة عالية من العناصر الغذائية الأخرى مثل فيتامينات ب والبوتاسيوم والفولات التي لها فوائد صحية مثل أنها يمكن أن تؤدي إلى تقليل الالتهاب وضغط الدم  واستعادة العضلات وإصلاحها وإصلاح تلف الخلايا ودعم الجهاز المناعي وحتى فقدان الوزن.

ويأتي ذلك بالإضافة إلى عدة فوائد اخري مثل تحسين صحة الشعر والأظافر والجلد، فيمنحك شعر كثيف وصحي، وأظافر مرنة بشكل طبيعي، وبشرة ناعم ومشرقة، كما أن  الأبحاث أظهرت أن فيتامين C يمكن أن يدعم إنتاج الكولاجين الصحي ، والذي يلعب دورا في جودة الجلد والأظافر والشعر، كما يمنح المزيد من الطاقة، ويوصي المختصون بضرورة الاستمرار علي تناول الماء بالليمون كل صباح لمدة 30 يوما متصلة ، حتي تشعري بنتيجة جيدة على صحتك وعلي صحة بشرتك.