الفراولة من الفواكه المحببة لدي الكثيرات، وأثبت المتخصصون عن طريق الأبحاث العلمية فوائدها العديدة لنضارة وجمال البشرة وينصحون دائما بتضمينها في الأنظمة الغذائية ، في السطور التالية نستعرض فوائدها وطرق استخدامها وفقا لما نشر علي موقع Stylecraze .
فوائد الفراولة
إذا كانت بشرتك عرضة لحب الشباب ، فإليك بعض الأخبار الجيدة، لأنه يمكنك ببساطة تناول الفراولة للحصول على بشرة صافية، فالفراولة مصدر كبير لفيتامين C وحمض ألفا هيدروكسي (المعروف أيضا باسم حمض الساليسيليك)، حيث يستخدم حمض الساليسيليك في الكريمات لعلاج حب الشباب لأنه يخترق مسام الجلد وينظفها ، كما تحتوي الفراولة أيضا على حمض الإيلاجيك الذي يحمي البشرة من الأشعة فوق البنفسجية ويمنع تدمير الكولاجين وتشكيل التجاعيد .
كيفية الاستخدام
في نظامك الغذائي
- ينصح المتخصصون بإضافة الفراولة إلى وجبات الإفطار.
- كما يمكن تضمينها إلى عصير الصباح.
- ويفضل تقطيعها إلي نصفين وإضافتها إلى سلطة الفواكه .
- كما يمكن إضافتها إلى الكيك أو الفطائر والوصفات المختلفة للمخبوزات .
على بشرتك
ينصح المتخصصون بهرس الفراولة ووضعها على بشرتك بدون اي إضافات ثم يغسل الوجه بالماء البارد بعد 10 دقائق وتمتعي ببشرة ناضرة خالية من التجاعيد وعلامات الشيخوخة المبكرة.
.