كشفت دراسة  حديثة نشرت على موقع "medical news today" عن وجود علاقة وثيقة بين تناول مكملات فيتامين "د" وإصابة  النساء بخرف الشيخوخة "الزهايمر".

فقد بينت الدراسة أن  كلما زادت المرأة من تناولها لفيتامين "د" كلما قل تعرضها لأمراض الخرف وفقدان الذاكرة وكثرة النسيان، وأوضحت النتائج أن النساء اللاتي تناولن فيتامين "د" والكالسيوم هن أقل عرضه للإصابة بالخرف بنسبة 49%، مقارنة بغيرهن ممن لن تتناولن فيتامين "د"، كما أن فيتامين "د" له دور في تنظيم الحالة المزاجية وتقليل خطر الإصابة بالاكتئاب، ودعم جهاز المناعة، كذلك يقلل من خطر الإصابة بأمراض المناعة الذاتية التي تصيب النساء بشكل كبير، ويساهم في حماية العظام بتنظيم نسب عنصري الكالسيوم والفوسفات في جسم الإنسان، بينما يتسبب نقص فيتامين "د" في تأثيرات مباشرة على الصحة النفسية للنساء، حيث يزيد من إصابتهن بالتغيرات المزاجية وزيادة الشعور بالحزن واليأس، وفقدان الشهية، وعدم الرغبة في أداء الأنشطة اليومية، وصعوبة في النوم، وفقدان أو زيادة الوزن، والقلق وزيادة أعراض الاكتئاب التي قد تصل إلي حد التفكير في الانتحار.

وأكدت الدراسة أن تناول الأطعمة الغنية بفيتامين "د" مثل الأسماك الغنية بالزيوت أو تناول المكملات الغذائية التي تحتوي عليه أو التعرض لأشعة الشمس لفترة 5-10 دقائق مرتين إلى ثلاث مرات أسبوعياً، يمكن أن تقي من الإصابة بمرض خرف الشيخوخة "الزهايمر".