قالت الإعلامية ليندا عبد اللطيف، إن هناك عدد من النصائح التي تساعد الإنسان على صيام رمضان بدون إرهاق أولها شرب المياه قبل الصيام بشكل كافي حتى لا يصاب الإنسان بالجفاف أثناء فترة الصيام.

وأضافت خلال برنامج «صباح جديد»، أن أفضل طريقة لكسر الصيام هي شرب المياه أو تناول القليل من التمورأو الفواكة المجففة، قبل الوجبة الأساسية.

وأضحت أن الشخص الذي يمارس الرياضة في رمضان يجب تقليل التمارين الرياضية في رمضان، واختيار الوقت المناسب أو ما يطلق عليه الساعة الذهبية للتمرين سواء كان بممارسة التمرين بعد الأكل بساعتين أو فترة أطول من ذلك.