الخميس 2 مايو 2024

للنباتيين..فتة البطاطس الحارة «شهية ومغذية»

فتة البطاطس الحارة

سيدتي23-4-2023 | 00:30

فاطمة الحسيني

تقدم اليوم الشيف "حنان مدحت" وصفة سهلة وخفيفة للنباتيين، وهي فتة البطاطس الحارة، بطريقة شهية ولذيذة.

طريقة عمل فتة البطاطس الحارة:

المقادير:

  • مكعبات بطاطس محمرة.
  • عيش شامي مقطع شرائح رفيعة محمر فى الزيت أو محمص فى الفرن.
  • ملعقتين ثوم مفروم.
  • ربع كوب زيت.
  • حمص شام مسلوق.
  • بقدونس مفروم.
  • خس مقطع .
  • ملح.
  • فلفل.
  • بابريكا.
  • رشة كمون.
  • شطة.
  • بهارات بطاطس.
  • لعمل الصوص:
  • زبادي.
  • ملعقتين طحينة.
  • عصير ليمون.
  • ملح.
  • كمون.
  • ربع ملعقة ثوم مفروم.

الطريقة:

  • طاسه على النار نضع قليل من الزيت والثوم المفروم.
  • نضع البطاطس المحمرة مسبقا وتقلب مع التوابل .
  • نضيف الملح والفلفل والكمون والبابريكا وبهارات البطاطس .
  • تشوح على النار ثم نضيف الحمص المسلوق ويقلب سريعا.
  • يجهز طبق مناسب للغرف ونضع قليل من الخس المقطع .
  • نضع خليط البطاطس والحمص وأخيرا العيش المحمر والبقدونس ..
  • يتم تجهيز الصوص بوضع الزبادي مع الطحينة وعصير الليمون والثوم والبهارات ويقلب جيدا.
  • يوضع على وجه الفته وتقدم  بالهناء والشفاء..

 

Dr.Randa
Dr.Radwa