النظام الغذائي القاسي، لا يكفي للحصول على جسم رشيق ومثالي، لأنك بحاجة دائما إلى رفع معدل حرق السعرات الحرارية، ولن يحدث ذلك دون ممارسة التمارين الرياضية وخاصة «كارديو»، التي تزيد قدرة الجسم على حرق السعرات الزائدة.
تابعي معنا من خلال الفيديو التالي 15 دقيقة من تمارين «كارديو» الرائعة لقوام متناسق.