«الشخصية الوسواسية».. تعرفي على صفاتها وكيفية التعامل معها

قد يبدو تحلي المرأة بالالتزام وحب النظام مريحًا لها ولغيرها أيضًا، ولكن في حقيقة الأمر إنه أشبه بالكابوس عند التعامل مع الشخصية الوسواسية، حيث لا ترضى إلا بالكمالية المجهدة، لذا نكشف لكم في السطور التالية صفات الشخصية الوسواسية كيفية التعامل معها.

*أعراض تشير إلى أنك تمتلكين شخصية وسواسية 

1. تظهري سلوكيات الاكتناز مثل رفضك للتخلي من الأشياء.

2. ‏تميلي إلى تقييد عواطفك وإحكام تصرفاتك بقواعد غير مرنة.

3. ‏لديك مشاكل في الهوية الذاتية.

4. ‏لديك صعوبة الاستمرار في العلاقات مع الآخرين.

5. ‏تتصفي بالتفاني الشديد في العمل.

6. ‏تحتاجي لأن تكون أصغر التفاصيل في حالة كمال بالطريقة التي تريديها.

7. ‏تخافي على الأشياء ولا تعطيها للآخرين.

8. ‏تواجهي مشكلة في تفويض المهام للآخرين.

9. ‏تحرصي على الالتزام بالروتين اليومي في إعداد جدول زمني للقيام بالأشياء.

*صفات المرأة التي تمتلك الشخصية الوسواسية 

1. تتميز بقدرة كبيرة من الدقة المتناهية في كل شيء.

2. ‏تضع دائماً هدف صوب أعينها وهو الوصول إلى الكمال في ما تنجزه ولا تقبل بأي أخطاء ، مما يجعلها تعاني من حالة توتر مستمرة.

3. لا تحب أن تسير على هوى الأخرين اعتقاداً منها بأنها دائماً صاحبة الرأي الصائب.

4. ‏تختار أصدقائها بعناية شديدة ، لذلك تتمتع بعدد كبير من المعارف، ولكن أصدقائها المقربون عددهم قليل جداً.

5. ‏تهتم بنظافة الأماكن المحيطة بها وبشكل خاص منزلها، وأغراضها بصور كبيرة جداً.

6. ‏تجد صعوبة في التعبير عن مشاعرهما.

7. ‏لديها صعوبة في تكوين علاقات وثيقة مع الآخرين، والحفاظ عليها.

8. ‏تعمل بجد، لكن هوسها بالكمال يمكن أن يجعلهم غير فعالة. ‏

9. ‏غالبًا ما تواجه العزلة الاجتماعية.

10. ‏عادة ما تصاب بالقلق الذي يصاحبه الاكتئاب.

11. ‏تُخضع كل شيء إلى أعمال العقل ، ولذلك قد تجدها تحاول البحث عن إجابات لأسئلة بديهية أو تبدو كذلك بالنسبة لغيرها.

12. لا تبادر في إعطاء النصائح لغيرها دون السؤال، ولكن عندما تفعل ذلك تكون نصائحها مفيدة لأنها ترى الأمور من زاوية مختلفة.

13. ‏دائمًا ترغب في الوصول إلى أعلى المناصب والحصول على أعلى الدرجات أثناء دراستها، فهي دائمة السعي لتحقيق الكمال في جميع مناحي حياتها، وإن كان هذا الأمر يتسبب لهافي بعض المشاكل.

14. ‏ذو ضمير حي، فهي لا تقبل الأخطاء أبدًا، كما أنه تلوم نفسها وتحاسبها بشكل مستمر، بحيث لا يكون هناك مجال للخطأ في تصرفاتها.

15. ‏حريصة على التعلم وتطوير مهاراتها باستمرار، ولعل هذا ما يجعلها الأكثر ترشيحًا لتقليد المناصب العليا والقيادية بنسبة أكبر من غيرها ممن هم في مثل سنها.

16. ‏كثيرة القلق بصور كبيرة، ولذلك فهي أكثر عرضة للإصابة بالإكتئاب الشديد وما يترتب على ذلك من عزلة اجتماعية قد تمتد لفترة طويلة.

17. ‏سريعة الغضب، ودائمة الشعور بالسخط وعدم الرضا، ولذلك فهي تفتقد الراحة في حياتها، فدائمًا تشعر أنها مستنفذة القوى ومرهقة نفسيًا.

*نصائح للتعامل مع الشخصية الوسواسية

1. اجعليها تطمئن.

2. ‏حثيها على محاولة العيش بطريقة طبيعية.

3. ‏اجعليها تتوقع الخطأ.

4. ‏ساعديها على التقليل من توترها.

5. ‏لا تجادليها في أي شيء.

6. ‏صارحيها بلطف.

7. ‏ضعي لها حدوداً منطقية.

8. ‏أخبريها بإمكانية حدوث توقعات جديدة لها.

9. ‏أعطيها الفرصة لتركز على ما تفعله.

10. ‏اجعليها تفتخر بنجاحاتها ومجهودها.

11. ‏انصحيها بعدم القلق.

12. ‏شجعيها على استشارة الطبيب.

13. ‏حفزيها على مواجهة خوفها.

14. ‏شجعيها على ممارسة الرياضة.

*نصائح ضرورية للشخصية الوسواسية 

يعد الذهاب للطبيب النفسي والوعي بالأزمة من أساسيات علاج اضطراب الشخصية التي لديها وسواس قهري، إلا أن هناك بعض النصائح الأخرى التي تسهل من المشكلة.

• اقرأي عن اضطراب الشخصية الوسواسية يبدو مفيدًا كثيرًا للمريض والمحيطين به، لتدركي أسباب الأزمة وكيفية التأقلم معها.

• ‏اسعي إلى تهدئة نفسك، وقاومي التوتر بكل الطرق، عبر ممارسة الرياضة وأي من النشاطات المريحة للنفس.

• ‏اتبعي روتين يومي للاهتمام بالمظهر والنفس، نظرًا لأن الشخصية القهرية تركز على المهام الحالية وتغفل النفس.

• ‏إن كان الهدوء النفسي مطلوبًا، فإن حضور جلسات التأمل والاسترخاء يعتبر من عوامل علاج الشخصية القهرية.