تستهلك الكثير من النساء المشروبات التي تحتوي على الكافين بشكل كبير، ومنها القهوة والشاي وغيرها من التي تتضمن نسبة عالية من الكافين، حيث تعد بالنسبة لهن الوسيلة الوحيدة لليقظة والانتباه وتحسين المزاج، ولكن قد يقعن في دائرة إدمانها بشكل يجعلهن غير قادرين على التوقف عن تناول تلك المشروبات، مما يؤثر على صحتهن بشكل كبير، ولذلك نقدم أهم الفوائد التي تعود عليكي حين التخلص من إدمان مشروبات الكافين، وفقاً لما نشر على موقع "pink villa"....
- تقليل إصابتك بالسكتات الدماغية، وإعادة تنشيط وظائف الإدراك والتعليم والذاكرة.
- يصبح الجهاز العصبي أكثر هدوءًا بدون جرعة من الكافيين، وتتحسن المناعة بسبب توقف التأثيرات السيئة للقهوة على وظيفة الغدة الدرقية.
- التخلص من الشعور بالأرق، وتحسين جودة النوم، والحصول على قسط من الراحة أثناء الليل بشكل أكثر هدوءًا ودون إزعاج، فضلاً عن إنهاء الشعور بالصداع النصفي.
- التخلص من الشعور بخفقان القلب والأرق والتوتر والعصبية، وذلك لأن شرب الكثير من مشروبات الكافين، تؤدي لرفع مستويات الأدرينالين وهرمونات التوتر في جسمك.
- الحصول على راحة الجهاز الهضمي، وعدم الإصابة بارتجاع المريء أو الارتجاع الحمضي.
- الإقلاع عن الكافيين يقلل من ضغط الدم ومعدل ضربات القلب بين الأفراد الذين يستهلكون الكثير من الكافيين يوميًا.
- زيادة قدرة الجسم على امتصاص العناصر الغذائية المتوفرة بالأطعمة بكفاءة أفضل، وأبرزها الكالسيوم، والحديد، وفيتامين B12، مما يعود بالنفع على عملية التمثيل الغذائي.
- مكافحة الشيخوخة وأعراض تقدم العمر، بسبب زيادة خلق الكولاجين لبشرتك، الذي يقل إنتاجه مع كثرة تناول المنبهات التي تحتوي على الكافين.
- التوقف عن تناول الكافيين يحمي أسنانك من التآكل مدى الحياة، والحصول على ابتسامة أكثر بياضًا وثقة.