الإفراط في تناول المكملات الغذائية بدون استشارة الطبيب، لها العديد من الآثار السلبية ، وفي هذا الصدد نشرت الصفحة الرسمية لهيئة الدواء المصرية، علي صفحتها الرسمية لموقع التواصل الإجتماعي فيس بوك ، منشورا يوضح بعض النصائح لتجنب الآثار الجانبية لفرط استخدام الفيتامينات ، وهذه النصائح كالتالي:
- ضرورة تناول الفيتامينات بكميات معتدلة، ويفضل الاكتفاء بأخذها من العناصرالغذائية الطبيعية.
- يجب على المريض استشارة الطبيب ، قبل البدء في تناول أي من المكملات الغذائية لتحديد الجرعات المطلوبة التي يحتاجها.
- على المريض اتباع التعليمات اللازمة والالتزام بها عند أخذ الفيتامينات مثل؛ شرب الماء بقدر كافٍ، والالتزام بمواعيد الدواء يوميًا، واتباع التعليمات عند تناول الدواء مع الأكل.
- ينصح المريض بالالتزام بأخذ جرعاته طبقا لتعليمات الطبيب، وعدم مشاركة الأدوية مع مريض آخر، أو اقتراح أي جرعات لمريض أو شخص آخر دون استشارة الطبيب المعالج.
- يجب عمل التحاليل اللازمة لمتابعة نسبة الفيتامينات والمعادن في الدم وخاصة عند تناول المكملات الغذائية التي تحتوي على الفيتامينات التي يمكن أن تسبب زيادتها أضرارا بالغة.