ترتفع درجت الحرارة بشكل كبير هذه الأيام ، وهو ما يستلزم توخي الحذر من التعرض لفترات طويلة لحرارة الشمس ، تجنبا للإصابة بضربات الشمس أو الإجهاد الحراري، وخاصة كبار السن ، في السطور المقبلة نصائح وزارة الصحة لتجنب هذه المشكلات ، والتفاصيل في السطور المقبلة .
نشرت الصفحة الرسمية لوزارة الصحة والسكان، علي موقع التواصل الإجتماعي فيس بوك، منشورا ضمن حملة 100 يوم صحة ، تحت رعاية السيد رئيس الجمهورية ، وتحت شعار انزل اكشف واطمن على صحتك ، في انتظارك كل يوم من ٩ صباحًا لـ ٩ مساءً ، يحث علي اتباع العديد من النصائح الهامة ، لتجنب الإصابة بضربات الشمس أو الإجهاد الحراري ، و هذه النصائح كالتالي :
- الابتعاد عن آشعة الشمس المباشرة .
- ارتداء الملابس القطنية الخفيفة.
- استخدام المظلة الشمسية أثناء المشي ، للحناية من آشعة الشمس .
- تجنب البقاء تحت آشعة الشمس مع ارتداء ملابس خفيفة لمدة طويلة متصلة.
- تجنب الخروج خلال ساعات الذروة ( من الساعة 2 ظهرا وحتي 4 )
- الحرص علي التهوية الطبيعية ، بصورة جيدة والتقليل من الاعتماد علي استخدام مكيفات الهواء,
- شرب كمية كافية من السوائل ، و تناول الفاكهة الصيفية كالبطيخ.
- عدم التنقل بين الجو الحار والبارد باستمرار.
- عدم ترك كبار السن والاطفال في السيارات ، وغلق النوافذ لمدة طويلة .
