تمر العديد من النساء بالكثير من المشاعر الإنسانية، التي تتأرجح ما بين السلبية والإيجابية، وذلك بشكل يومي، مما يجعلها أكثر توتراً وضعفاً في إدارة تعاملاتها مع الغير، ولكي تستطيع المرأة تجاوز تلك المشاعر ومواجهتها، لابد أن تكون أقوى عاطفياً ولديها من الصلابة والمناعة النفسية ما يؤهلها للتحدي والوقوف أمام الصعوبات المختلفة، ولذلك نقدم لكي أهم النصائح التي تساعدك كي تصبحين أقوى عاطفياً، وفقاً لما نشر على موقع "trending us".
- لا بد من تجنب الأشياء التي قد تؤثر عليك أكثر من غيرها، سواء كانت أصدقاء سيئين، أو أشخاص سلبيين، أو أماكن تذكرك بحدث سيئ، أو أشياء لا تشعرين بالارتياح حيالها.
- لا بد أن تدركي أن القوة العاطفية تأتي من التعامل بتفهم مع أنفسنا، مثلما نفعل مع الأصدقاء والأشخاص الآخرين.
- لا بد من بحثك عن نقاط قوتك، والأشياء التي تستطيعي إنجازها بكل قوة ونجاح، وأن تقدمي الشكر لذاتك، حيث تساعدك مهارة العثور على سماتك الإيجابية والثناء عليها في بناء شخصيتك وتحويلك إلى شخص أكثر عقلانية يفهم ما هو في مقدرته وما يكمن خارجها.
- تأكدي من أن رفاهيتك هي أولويتك الرئيسية فوق كل الأشياء الأخرى، وتذكري أن تحبي نفسك والأشخاص المقربين منك لتحافظي على دورة نمو إيجابية، يمكن أن تؤدي إلى شعورك بالاستقلالية العاطفية.
- توقفي عن استجداء العطف والشفقة من غيرك، وتحدى العراقيل التي تواجهك بحكمة وهدوء، وذلك لأن الأشخاص الأقوياء عاطفيا يعالجون الأمور بعقلانية ومنطق، و ذلك بعد تقبلهم حقيقة الوضع والبحث عن حلول ومخارج.
- من الأفضل أن تتوقفي عن تضخيم مشاعرك، بل لابد من وضعها في حجمها الحقيقي، كي لا تصبح عائق يمنعك من الاستمتاع بيومك أو حياتك.