ينتاب البعض الشعور بالتوتر والقلق أثناء القيادة، وهو ما يعرض حياة السائق والآخرين للخطر، في السطور المقبلة نستعرض نصائح الخبراء لتقليل حدة التوتر أثناء قيادة السيارة، وفقا لما نشر في تقرير علي موقع "ميديكال اكسبريس".

يوضح الخبراء أن حد أكبر التحديات حول القلق أثناء القيادة ما يتعلق "بالمحفز"، ويمكن أن يتفاقم ذلك بسبب مجموعة متنوعة من الأشياء مثل الطقس أو حركة المرور أو المخاوف بشأن الغضب على الطرق"، وعندما يكون القلق شديدا ينصح بعدم القيادة علي الإطلاق واستبدال ذلك باستخدام إحدى الشركات الخاصة بالتوصيل، و من الأهمية  أن يتعلم شخص ما كيفية مواجهة مخاوف القيادة تدريجيا ويمكن ذلك باتباع النصائح التالية.

• ابدأ القيادة على الطرق الخلفية، ثم انتقل إلى الطرق غير السريعة، ثم قم بقيادة تلك الطرق نفسها خلال أوقات الازدحام الشديد.
• بمرور الوقت، صعدها إلى المزيد من حالات المرور.
• إذا كنت تخشى القيادة على الجسور الكبيرة، فابدأ بالقيادة على الجسور الصغيرة ثم قم بالقيادة على الجسور الكبيرة.
• إذا كان قلقك هو الغضب على الطريق، فحاول أن تكون مهذبا عندما يتصرف الآخرون، إذا استهدفك شخص ما بالغضب، فقد يكون من المفيد تجنب المشاركة في الشجار.