يوافق اليوم الاحتفال بيوم القلب العالمي، فكيف نحافظ علي صحته من خلال عاداتنا اليومية ؟ التي كثيرا ما تؤثر عليه بالسلب، في السطور المقبلة نصائح استشاري في هذا الأمر.
أوضح الدكتور جمال شعبان، استشاري القلب والأوعية الدموية وعميد معهد القلب الأسبق، علي صفحته الشخصية، علي موقع التواصل الاجتماعي فيس بوك، منشورا يوضح فيه أهم النصائح للحفاظ هلي صحة القلب، وجاءت أهم النصائح كالتالي:
- الحذر من "الكرش" لأنه يمهد للإصابة بأمراض القلب، والسمنة والكوليسترول، ويجب التخلص منه عن طريق التوازن بين الطعام و الحركة.
-يوصي بتناول فيتامين سي من مصادره الطبيعية، مثل الليمون، البرتقال، الجوافة لأنه يحسن المناعة ويقي من الإصابة بأمراض القلب.
- يحذر من تناول الأسبرين بدون إشراف طبيب مختص، لأنه خطير إذا تم تناوله بدون إشراف الطبيب.
- ضرورة الإقلاع عن التدخين، والتحلي بالإرادة والعزيمة من أجل ذلك.