أشياء تزيد من تشقق وجفاف قدميك في فصل الشتاء.. أحذريها

تعاني بعض السيدات من مشكلة تشقق القدمين وتقشرها في فصل الشتاء، مما ينعكس عليها ويسبب لها الألم الشديد في معظم الأوقات.

 وفي السطور التالية نوضح لكي أهم الأسباب التي تزيد من تفاقم تلك المشكلة، كي تتجنبيها.

• عدم شرب كميات وفيرة من الماء في فصل الشتاء، مما يسبب جفاف للجلد مع عدم ترطيبه ويزيد من تشقق القدمين وتقشره.
• عدم ارتداء جوارب أو حذاء في المنزل، والمشي حافية القدمين فوق أرضية المنزل، مما يزيد من الإصابة بالتشقق والجفاف للجلد.
• قلة تناول الخضروات والفواكه في فصل الشتاء، والمشروبات الدافئة التي تعوض رطوبة الجلد وجفافه.
• تناول المشروبات التي تحتوي على نسبة عالية من الكافين، والأطعمة الحارة والمليئة بالتوابل والمقليات، بالإضافة إلى السكريات والحلويات، التي تزيد من جفاف الجلد وتشقق القدمين.
• عدم تجفيف الجسم وخاصة القدمين بعد الاستحمام أو غسلهم بالماء الدافئ، حيث يؤدي ذلك إلي جفاف الجلد وتشققه.
• استخدام الماء الساخن عند الاستحمام، مما يؤدي لتجريد الجلد من زيوته الطبيعية، وجفافه.
• وضع بعض الماسكات والكريمات مباشرة على القدمين وفركهم في حالة جفافهم، مما يؤدي لزيادة التشقق، لأنه من الأفضل أن تقومي بغسلهم جيدا بالماء والصابون الدافئ ثم تجفيفهم ووضع المرطبات عليهم.
• عدم تدفئة المنزل جيدا في فصل الشتاء، بواسطة الدفايات الكهربائية أو غلق النوافذ، مما يزيد تعرض القدمين للبرودة الشديدة، التي تنعكس عليهم وتسبب التشققات والجفاف.
• الامتناع عن دهن القدمين كل مساء بالزيوت الطبيعية مثل جوز الهند واللافندر، أو وضع جل الصبار والجلسرين، ثم ارتداء جوارب عليهم وتركهم طوال الليل، كي تحصلي على النعومة والترطيب المطلوب.
• عدم ممارسة التمارين الرياضية التي تزيد من تدفق الدورة الدموية في كافة أنحاء الجسم، وترطيب الحسم وعدم جفافه.