تحتار بعض النساء في كيفية قضاء وقت فراغهن، ولذلك نقدم لكي في السطور التالية أهم المقترحات والأشياء التي يمكنك فعلها لقضاء وقت فراغك، وفقاً لما نشر على موقع "times of india":
- قومي بالمشي في حديقة قريبة، كي تستمعي بالهواء النقي، وراقبي المناطق المحيطة، و استنشاق الهواء الطلق.
- قومي بزيارة المكتبات القريبة من محل سكنك، أو استكشفي المنصات المجانية عبر الإنترنت التي تقدم الكتب الإلكترونية أو الصوتية، حيث تعد القراءة أو الاستماع إلى قصة آسرة طريقة ممتازة لقضاء وقت فراغك وتوسيع معرفتك.
- حافظي على نشاطك دون الحاجة إلى عضوية صالة الألعاب الرياضية، حيث أنه هناك العديد من التمارين الروتينية المجانية المتاحة عبر الإنترنت، بدءًا من اليوجا وحتى تمارين وزن الجسم، أو يمكنك الذهاب للركض أو ركوب الدراجة في منطقتك.
- استفيدي من ثروة الدورات والبرامج التعليمية المجانية عبر الإنترنت، حيث تقدم العديد من المنصات عبر الإنترنت مجموعة واسعة من المحتوى التعليمي حول موضوعات تتراوح من البرمجة إلى تعلم اللغة.
- انضمي كمتطوعة إلي أحد المنظمات أو المراكز الاجتماعية، للمساهمة بوقتك وطاقتك معهم.
- إذا كان لديك إمكانية الوصول إلى الإنترنت، فاستفيدي منه واستمتعي بمشاهدة أفلامك أو برامجك التلفزيونية المفضلة.
- اقضي بعض الوقت الهادئ في ممارسة تمارين اليقظة الذهنية والتأمل، وهناك العديد من التطبيقات والموارد عبر الإنترنت التي توفر جلسات تأمل موجهة وبشكل مجانًا، حيث يمكن أن يساعد ذلك في تقليل التوتر وزيادة الشعور العام بالرفاهية.
- عبري عن نفسك من خلال الفن أو الكتابة، سواء كان ذلك الرسم أو كتابة الشعر، حيث تتيح لكي هذه المنافذ الإبداعية استكشاف أفكارك ومشاعرك دون أي تكلفة.