تعاني بعض النساء من التشتت وعدم رؤية نفسها على حقيقتها، وتسعى بشتى الطرق لمعرفة ذاتها الحقيقية، ولذلك نوضح في السطور التالية أهم الاستراتيجيات التي تساعدك في اكتشاف حقيقة نفسك، وفقًا لما نشر على موقع "better up".

• عليكِ أن تعرفي ما تأملي في تحقيقه أثناء هذه الرحلة، حيث إن تصور ما قد يرضيك أكثر في الحياة وكيف تريد أن تشعري به يمنحك شيئًا لتوجيه أهدافك، سواء كنت تفعلين ذلك باستخدام لوحة رؤية أو مجلة أو خطة حياة.
• ابدئي بطرح أسئلة بسيطة على نفسك مثل ما تريده من حياتك، وأين تريدي أن تكون في السنوات الخمس المقبلة، وما الذي تفتخر به حتى الآن في حياتك.
• خذي لحظة للتفكير في علاقاتك، في الماضي والحاضر، وهل تعتقدي أنها صحية ومفيدة فقط أم أنها تستنزفك؟ وكيف تؤثر على صحتك العقلية، وبالتالي على بقية نظرتك لنفسك؟ هل أنت قادر على وضع حدود صحية في علاقاتك؟.
• انتبهي إلى ما يمنحك الرضا ويجعلك تشعر بالحياة. حيث إن فهم شغفنا وإيجاده يعلمنا ما توضحه لنا قيمنا وما نريد القيام به في حياتنا اليومية.
• يساعد البقاء منظمًا ومتابعة تقدمك في التغلب على أي فوضى أو مشاعر ارتباك، وهناك طريقة رائعة للقيام بذلك وهي استعراض مهاراتك في إدارة الوقت.
• يجب الحفاظ على تنظيم حياتك والحصول على مزيد من الوقت للتفكير بعمق في نفسك، وحاولي وضع جدول تنظيف أسبوعي لمنزلك، أو التدرب على إعداد الوجبات، أو استخدام مخطط لمساعدتك في الحفاظ على تركيزك واضحًا، و خصصي وقتًا طوال الأسبوع للتأمل أو كتابة يومياتك للتواصل مع نفسك.