لفاكهة الكيوي فوائد صحية عديدة ، ولكنها أثبتت  نفسها كمعزز قوي للمزاج ، حيث كشف بحث جديد من جامعة أوتاجو مدى سرعة آثارها في تحسين الصحة العقلية في وقت قليل،  ففي الدراسة  التي نشرت في المجلة البريطانية للتغذية ، وجد الباحثون أن فاكهة الكيوي حسنت الحيوية والمزاج في أقل من أربعة أيام ، و يقول المؤلف المشارك البروفيسور تاملين كونر ، من قسم علم النفس ، إن النتائج توفر طريقة ملموسة ويمكن الوصول إليها للناس لدعم صحتهم العقلية.

وأضاف: "من الرائع أن يعرف الناس أن التغييرات الصغيرة في نظامهم الغذائي ، مثل إضافة فاكهة الكيوي، يمكن أن تحدث فرقا في شعورهم كل يوم، ارتبط تناول فيتامين سي بتحسين الحالة المزاجية والحيوية والرفاهية وانخفاض الاكتئاب ، بينما يرتبط نقص فيتامين سي بارتفاع الاكتئاب والضعف الإدراكي، ومع ذلك  الأبحاث المحدودة قيمت مدى سرعة حدوث تحسينات في الحالة المزاجية بعد إدخال مكملات فيتامين سي أو مصادر غذائية كاملة.

تناول المشاركون يوميا إما مكمل فيتامين سي أو دواء وهمي أو اثنين من فاكهة الكيوي،  ثم أبلغوا عن حيويتهم ومزاجهم وازدهارهم ونوعية نومهم وكمية نومهم ونشاطهم البدني باستخدام استطلاعات الهواتف الذكية.

بينما أضاف  المؤلف الرئيسي الدكتور بن فليتشر ، الذي أجرى البحث كجزء من درجة الدكتوراه في أوتاجو"  إن فهم الفروق الدقيقة في متى وكيف تحدث هذه الآثار يوما بعد يوم يساهم في معرفتنا بالفوائد المحتملة للأطعمة والمكملات الغذائية الغنية بفيتامين سي على الصحة العقلية، وهذا يساعدنا على رؤية أن ما نأكله يمكن أن يكون له تأثير سريع نسبيا على ما نشعر به"