تعتبر أظافر اليدين جزء لا يتجزأ من أنوثة المرأة،.. لذا تحرص دوماً على العناية بهم حتى تبدو يديها في أجمل صورة،.. لكن كثيراً ما تنكسر الأظافر وتتقصف جراء بعض العادات الخاطئة التي تقعين فيها.

وفي السطور التالية نستعرض أهم العادات الخاطئة التي تدمر أظافرك حتى تتجنبيها،.. وفقا لما نشر على موقع

"City magazine "

-  قضم الأظافر:

من الأخطاء الشائعة لدي الفتيات عند التوتر والانزعاج   قضم الأظافر، يمكن أن تسبب  مشاكل خطيرة، مثل الالتهابات والفطريات التي تتكون حول الأظافر، ما يؤدي إلى تكسيرها وتقصفها.

الحل: ركزي على تقنيات إدارة التوتر مثل التأمل أو العلاج بالكلام حتى تتخلصي من تلك العادة المدمرة.

- تستخدمين أظافرك كأدوات:

تستخدم بعض الفتيات أظافرها  لفتح علب الكانز أو علب  محكمة  الغلق، إذا كنتِ تفعلين ذلك باستمرار فإنك تضغطين على أظافرك ما يؤدي لتكسيرهم.

الحل: استخدمي الأدوات المناسبة للمهام التي تتطلب الفتح أو القطع أو أي معالجة أخرى.

- ترك الطلاء الأظافر  مدة طويلة:

ترك المانكير علي الأظافر لفترة طويلة يجعلك تخاطرين يتلف أظافرك. وذلك لامتصاص الأظافر الأضرار والكمياويات  الموجودة في طلاء الأظافر حال تركه لعدة أيام.

الحل: امنحي أظافرك استراحة من الطلاء، واستخدمي منتجات ومرطبات عالية الجودة للحفاظ على صحة أظافرك.

-  التعرض المفرط للماء:

عند التعرض اليدين  للماء بشكل مستمر، سواء كان التعرض للحمامات السباحة، أو غسيل الأواني، والملابس أو غسيل اليدين بشكل متكرر ،يؤدي إلي إتلاف الأظافر وتكسيرها.

الحل: استخدمي الصابون المعتدل، وارتدي القفازات عند القيام بالأعمال المنزلية، واستخدمي مرطبات اليدين.

- عدم كفاية التغذية:

تؤثر التغذية بشكل كبيرعلي تقويه الأظافر والجسم بشكل عام،.. ويمكن أن يؤثر نقص العناصر الغذائية مثل البيوتين والحديد وفيتامين E على صحة الأظافر.

الحل: قومي بتضمين نظامك الغذائي الأطعمة الغنية بالفيتامينات الضرورية لصحة أظافرك، مثل المكسرات، البذور، الأسماك، والخضروات..  ولا تنسي تناول المكملات الغذائية إذا لزم الأمر.