بمناسبة عيد الأم، نشرت الصفحة الرسمية لهيئة الدواء المصرية، علي موقع التواصل الإجتماعي فيس بوك، منشورا يتضمن نصائح هامة للأمهات، للحفاظ علي صحتهن النفسية والوقاية من الاضطرابات النفسية بعد الولادة، حيث جاءت أهم التفاصيل كالتالي:
- يوصي الأم باتباع نظام غذائي صحي متوازن .
- للحفاظ علي الحة النفسية، يجب الحل علي قسط كاف من النوم ما يقرب من 7-8 ساعات يوميا.
- يفضل تنظيم الوقت للتقليل من التوتر.
- المحافظة علي انتظام مستويات السكر في الدم، من خلال تناول جبات صغيرة في أوقات متباعدة.
- يوصي بمشاركة الأصدقاء و المقربين والعائلة والزوج، الأفكار المشاعر ذلك للحد من الإصابة باكتئاب ما بعد الولادة.