طبيب يحذر.. الكرب المزمن قد يتحول لإكتئاب

الحياة لا تسير على وتيرة واحدة، فكثيراً ما نتعرض لأزمات أسرية أو عملية قد تؤثر سلباً على حالتنا النفسية،.. لكن ما هي الطريقة المثلى للتعامل مع المشاكل الحياتية؟

وفي هذا السياق أكد الدكتور / عبد الناصر عمر أستاذ الطب النفسي جامعة عين شمس عبر صفحته الرسمية على موقع التواصل الاجتماعي "فيسبوك"،.. أن الحياة مليئة بالمشاكل اليومية والكروب، مضيفاً أن جودة الحياة تقاس بأسلوب تعامل الإنسان مع أزماته..

وأشار عمر إلى  طريقتين للتعامل مع الكروب، إما تغير الكرب بالكامل مثل زواج وعلاقة غير ناجحة، يتم إنهاءها وبانتهاء العلاقة ينتهي الكرب، أو التعايش مع الكرب والتكيف معه مثل فقدان احد الأشخاص الأعزاء لا يمكن تغير الحقيقة، يبدأ الإنسان بالتعايش في الحياة بدونه ثم يتعود الأمر..

وأستكمل الطبيب النفسي أنه في حالة الكرب المزمن  والذي يستمر لفترة طويلة دون تكيف الشخص معه، غالباً ما يتحول إلي اكتئاب يصاحبه أعراض لاضطرابات عدم التكيف..

 وأختتم بضرورة التعامل مع الكرب بشكل علمي ومنهجي، وإن لم نستطع، فعلينا طلب المساعدة من الآخرين في تجاوز الأزمة . حتى نقي أنفسنا من الاكتئاب النفسي.