تتمنى كل امرأة التمتع بقوام غصن البان، لكن هل تعلمين أن الحل يكمن في ماء الأرز؟ ، فهو يساهم في حرق الدهون وإنقاص الوزن ، هذا ما أكده خبراء التغذية عبر موقع" health shots " وإليكِ التفاصيل..
يحتوي ماء الأرز علي سعرات حرارية منخفضة، فكل 100 مل من ماء الأرز يحتوي على حوالي 40-50 سعر حراري.
ماء الأرز غني بالنشا، والذي تعمل علي تخفيف مشاكل الجهاز الهضمي، ويعالج الإمساك المزمن، ويساهم أيضاً في تقليل تراكم الدهون الزائدة، و يعمل على تعزيز عملية التمثيل الغذائي للدهون، ما يساعد على إنقاص الوزن بشكل طبيعي وفعال.
يحتوي ماء الأرز على عناصر طبيعية مثل البروبيوتيك ، الذي يساهم في تحسن الأمعاء ، فهو يعزز صحة البكتريا النافعة للأمعاء ، ويقوي المناعة، ويمكن أن يساعد في الوقاية من الأمراض المزمنة أيضًا، فضلا عن إنقاص الوزن.
ماء الأرز غني بالكربوهيدرات ، التي تعمل علي تزويد الطاقة، الأمر الذي يشعرك بالشبع وامتلاء المعدة لفترة طويلة، ما يساعد على إنقاص الوزن بشكل طبيعي.
يحتوي ماء الأرز على البوتاسيوم والمغنيسيوم اللذان يحتاجهما الجسم.
وهذا يساهم في ترطيب الجسم بشكل طبيعي، ويجعله مثاليا لإنقاص الوزن.
واليك طريقة تحضير ماء الأرز لإنقاص الوزن..
خذي ثلاث ملاعق كبيرة من الأرز الأبيض وكوبين من الماء.
اتركي هذا الخليط يطهى على النار لمدة تتراوح بين 20 إلى 30 دقيقة.
صفي الماء الأرز الأبيض، واتركيه يبرد.
تناوليه يومياً حيث يعمل على إذابة الدهون.
والجدير بالذكر أنه يمكنك الاحتفاظ بماء الأرز في الثلاجة لمدة أسبوع واحد، وليس أكثر من ذلك.