هل تعلمين أن هناك علاقة وطيدة بين السمات الشخصية ومعدل الأعمار؟.. فقد كشفت دراسة حديثة أن النساء اللاتي يتمتعن بشخصية إيجابية يزداد متوسط أعمارهن عن صاحبات السمات السلبية،.. وهو ما ذكره خبراء علم النفس عبر موقع "healthdigest"وإليكِ أبرز السمات الشخصية التي تطيل عمر صاحبتها..

- التفاؤل هو أكثر من مجرد نظرة إيجابية للحياة، إنه أسلوب حياة مرتبط بصحة أفضل وعمر أطول، تشير الأبحاث إلى أن الشخصيات المتفائلين يعيشون حياة أكثر صحة، مع انخفاض خطر الإصابة بأمراض مزمنة مثل أمراض القلب والسكر، هذا الارتباط بين التفاؤل والصحة ليس مصادفة، بل يعود إلى تأثير التفاؤل على الجوانب البيولوجية والسلوكية، حيث يقلل من الالتهابات ويحسن من وظائف القلب والأوعية الدموية؛ كما يدفع المتفائلين إلى إتباع عادات صحية مثل ممارسة الرياضة وتناول طعام صحي.

- الضمير الحي هو سمة شخصية قيمة تتمثل في الميل إلى التنظيم، والمسؤولية، والاجتهاد ، الشخصيات ذوي الضمير الحي هم عمالقة في إنجاز المهام والوفاء بالالتزامات، والأكثر من ذلك أن هذه السمة ترتبط بصحة أفضل وعمر أطول، فالأشخاص الذين يتمتعون بمستويات عالية من الضمير الحي يميلون إلى إتباع نمط حياة صحي، مما يقلل من خطر الإصابة بالأمراض المزمنة؛ كما أنهم يتمتعون بقدرة أكبر على التعامل مع التوتر، مما يحميهم من العديد من الأمراض النفسية والجسدية.

- لا يجب أن تكوني منفتحة تمامًا أو انطوائية تمامًا، بل يمكنك أن تجدي التوازن بين الاثنين؛ فحتى أكثر الانطوائيين احتياجًا إلى التفاعل الاجتماعي من وقت لآخر، والعكس صحيح بالنسبة للمنفتحين ؛ يمكنك الاستفادة من نقاط قوتك كشخص انطوائي، مثل القدرة على التركيز والتفكير العميق، مع محاولة الخروج من منطقة راحتك والتفاعل مع الآخرين بشكل أكبر ؛ حتى الأنشطة البسيطة مثل الانضمام إلى نادي للقراءة أو حضور دورة تدريبية يمكن أن تساعدك على بناء علاقات اجتماعية جديدة وتوسيع دائرتك.

- الانفتاح ليس مجرد سمة شخصية، بل هو مفتاح لصحة نفسية وجسدية أفضل؛ فالشخصيات المنفتحين يميلون إلى أن يكونوا أكثر سعادة، وأقل عرضة للاكتئاب والقلق؛ كما أنهم يتعاملون مع التوتر بشكل أفضل، مما يقلل من خطر الإصابة بالأمراض المزمنة مثل أمراض القلب، هذا الارتباط بين الانفتاح والصحة يعود إلى قدرة الشخصيات المنفتحين على التكيف مع التغيير والتجارب الجديدة، مما يعزز مرونتهم النفسية.

- اللطف ليس مجرد قول "نعم" لكل شيء، بل هو سمة شخصية عميقة تتجسد في التعاون، والرحمة، والاهتمام بالآخرين، فالأشخاص اللطفاء هم أكثر سعادة، وصحة، ونجاحًا في علاقاتهم، إنهم يبنون شبكات اجتماعية قوية، ويتعاملون مع التوتر بشكل أفضل، ويعيشون حياة أكثر إرضاءً.