تبحث الكثيرات من العرائس عن وصفات طبيعية لتلميع وتقشير الجسم، لإزالة خلايا الجلد الميتة وترطيب وتنعيم البشرة ، من أجل الحصول على بشرة ناعمة ولامعة، بعيدا عن الذهاب إلى صالونات التجميل أو العيادات  الباهظة الثمن، فلذلك نستعرض لك أهم الخطوات البسيطة التي تساعدك علي تقشير وتلميع جسمك بشكل طبيعي وفوائد التقشير وفقا لما نشر على موقع health shots واليك الخطوات:-

-  اهم الخطوات لتقشير الجسم:

• المرحلة الأولي:-

 يمكنك نقع جسمك لمدة خمس دقائق في ماء دافئ في حوض الاستحمام  أو الوقوف تحت مياه الدش، ثم افركي جسمك بلطف  باستخدام فرشاة ناعمة للجسم بحركات دائرية، ثم بعد ذلك ضعي المقشر الخاص للجسم، وهو خليط من السكر والليمون، ثم ضعيه على جسمك وافركي بحركات دائرية خفيفة لمدة دقيقة، ثم اشطفي جسمك جيدا بالماء الدافئ،

• المرحلة الثانية:-

 مرحلة الماسك لترطيب الجسم، حيث يمكنك صنع قناع  طبيعي لترطيب الجسم، من خلال وضع 4 ملاعق كبيرة من العسل، وعلبة من الزبادي، وملعقتين من جل الصبار النقي، ثم خلط جميع المكونات سويا، ثم ضعي الماسك علي كامل أجزاء الجسم بالتساوي ،واتركيه لمدة 30 دقيقة، ثم اغسلي جسمك بماء دافئ ولكن ليس ساخنًا لتنظيف جسمك بشكل صحيح، أثناء الاستحمام، ثم  استخدمي جل استحمام خفيفًا ومرطبًا لموازنة رطوبة بشرتك.

• المرحلة الثالثة :- 

يجب غلق مسام جلدك برش القليل من الماء البارد، أو ماء الورد على جسمك، ثم جففي بشرتك بالتربيت عليها، ثم ضعي زيت الجسم مثل زيت اللوز أو زيت جوز الهند، ودلكي به بشرتك بلطف للحفاظ على الرطوبة، للحصول على لمعان وبريق لبشرتك.

واليك بعض فوائد تلميع وتقشير للجسم:

1- تنعيم البشرة:

يساهم التقشير علي إزالة خلايا الجلد الميتة، وإعطاء الجسم ملمس ناعم كبشرة الأطفال، ونضارة وحيوية للجسم ومظهر صحي.

2 - يساعد في تنشيط الدورة الدموية :

يعمل تدليك الجسم علي تنشيط الدورة الدموية، وزيادة تدفق الدم وتقليل توتر العضلات، وفقًا لبحث نُشر في مجلة Sports"  Medicine " في عام 2005 أيضاً، عندما يتم تدليك الجسم بطريقة دائرية، حيث يعمل علي امتصاص العناصر الغذائية من المنتجات بشكل جيد بسبب تعزيز الدورة الدموية إلى خلايا الجلد.

3 - تقليل العيوب بالبشرة وتفتيحها طبيعي:

يساعد التقشير علي إخفاء عيوب الجلد مثل البقع الداكنة وندبات الجلد، ويعمل علي توحيد لون الجسم، ويجعله أكثر نعومة وليونة.

4 - تقليل التوتر:

عند تدليك الجسم من خلال وضع الكريم المرطب، أو التدليك بصفة عامة يعمل علي تقليل التوتر والتشنجات، ويساعدك علي الهدوء والراحة والاسترخاء.