تبحث الكثيرات من النساء عن وصفات طبيعية للتخلص من دهون البطن العنيدة في وقت سريع، دون أن يدركن أن السر يكمن في الأعشاب الطبيعية، حيث تعمل علي تحفيز التمثيل الغذائي، ما يساعد علي الهضم وحرق الدهون المتراكمة، ولذلك نقدم في السطور التالية أهم تلك الأعشاب، وفقا لما نشر علي موقع times of india
يحتوي الكركم علي عنصر الكركمين، الذي يساهم في تقليل الالتهابات ويعمل علي تحسين عملية التمثيل الغذائي، ما يحسن الهضم وينسف دهون البطن، لذا يمكنك إضافة نصف ملعقة صغيرة من مسحوق الكركم إلى الماء الدافئ أو الحليب وتناوليه في الصباح أو قبل النوم.
تعتبر الحلبة من المشروبات المفيدة المفضلة لدي الكثير، فهي تعمل على زيادة معدل الأيض بنسبة كبيرة، وبالتالي يساعد على حرق الدهون، لذا انقعي ملعقة صغيرة من بذور الحلبة طوال الليل، وتناولي الماء في الصباح على معدة فارغة للحصول على نتائج فعالة.
تساعد بذور الشمر على تقليل الانتفاخ وتحسين عملية التمثيل الغذائي، والهضم وتسهيل حركة الأمعاء بسهوله وينظف القولون، وبالتالي يساعد في إزالة الدهون، لذا انقعي ملعقة صغيرة من بذور الشمر في الماء طوال الليل وتناولي الماء في الصباح.
يتمتع الكمون بخصائص فعالة وقوية تعمل علي تكسير وإذابة الدهون، وتحسن عملية الهضم وتفعيل عملية التمثيل الغذائي، لذلك انقعي ملعقة صغيرة من بذور الكمون طوال الليل، ثم اغليها في الصباح وتناوليها على معدة فارغة.
تعتبر القرفة من الأعشاب الحارقة ذات نكهة عطرية قوية، حيث تعمل القرفة على تنظيم مستويات السكر في الدم، وتعزز عملية التمثيل الغذائي، وتساعد على اذابة الدهون المتراكمة، لذا ، امزجي نصف ملعقة صغيرة من مسحوق القرفة في الماء الدافئ وتناوليه في الصباح أو قبل الوجبات للسيطرة على الرغبة الشديدة في تناول الطعام وتعزيز فقدان الدهون.
يعتبر الحبهان من الأعشاب القوية ذات رائحة عطرية مميزة، وطعم مميز، فهو يعمل علي إدرار البول ويساعد على الهضم السريع، ويعزز عملية التمثيل الغذائي، حيث يمكنك إضافة الحبهان إلى الشاي، أو امضغي بعض بذوره بعد الوجبات للمساعدة في تحسين الهضم وحرق دهون البطن العنيدة.
يحتوي الفلفل الأسود على مادة البيبيرين التي تعمل على حرق الدهون و تساعد في إنقاص الوزن، لذا رشي الفلفل الأسود المطحون على وجباتك أو أضيفه إلى الماء الدافئ بالليمون في الصباح لتعزيز عملية حرق الدهون.