تبحث معظم ربات البيوت عن بعض الأعشاب التي تقوي مناعتها هي واسرتها، ولذلك نقدم في السطور التالية أهم الأعشاب الطبية التي من السهل زرعها ببيتك، والاستمتاع بفوائدها الصحية، وفقاً لما نشر على موقع "how stuff works".
1. النعناع:
يمكن أن يساعد النعناع الطازج في علاج جميع أنواع الأمراض البسيطة، مثل الحمى والصداع، كما أنه رائع في الشاي والسلطات، ومفيد لعلاج الغثيان وآلام البطن والصداع والحمى والألم في بعض الحالات، كما أنه عشب ذو مذاق رائع يمكن لأي شخص الاستمتاع به، وينمو النعناع بشكل أفضل في الظل الجزئي، حيث يتمتع ببعض الحماية من شمس منتصف النهار في أيام الصيف الحارة، و يحتاج النبات إلى الري المتكرر، ولكن بشكل عام، لا يحتاج إلى الكثير من التشجيع لينمو، نظرًا لأنه ينمو مثل الحشائش، وليس من الجيد زراعة النعناع بالقرب من الأعشاب أو الخضروات الأخرى لأنه يمكن أن يزاحمها بسهولة.
2. البابونج:
عشب صغير حلو المذاق، مع لمحة من التفاح، وهو مفيد جدًا للتوتر والأرق؛ وهما مشكلتان شائعتان، ويعد البابونج علاج قديم للعقول والأجسام المتعبة وله تاريخ طويل وآمن في الاستخدام، ولزراعة نبات مورق يزهر بكثرة بأزهار صغيرة بيضاء وصفراء، قومي بزراعة البذور مباشرة أو زرع الشتلات في الربيع، حيث يفضل البابونج الظروف الباردة ويتحمل الجفاف، ولكن الإفراط في الأسمدة سيؤدي إلى نمو عدد أقل من الأزهار.
3. الريحان:
يحتوي على خصائص مضادة للبكتيريا والفطريات، يخفض ضغط الدم، ويحسن المزاج، وسهل الزراعة، حيث يحتاج إلى شمس كاملة وتربة جيدة التصريف.
4. الكزبرة:
تساعد على الهضم، تخفف الانتفاخ، وتعزز صحة الكبد، وتنمو بسهولة في أي نوع من التربة وتحتاج إلى شمس جزئية.
5. الزعتر:
هو عشبه عطرية شهيرة تستخدم على نطاق واسع في الطهي، لكن فوائده تمتد إلى أبعد من ذلك بكثير، فهو يعتبر من أقوى الأعشاب الطبيعية التي تساهم في تعزيز جهاز المناعة بفضل مكوناته الفعالة، حيث يعتبر مضادًا حيويًا طبيعيًا، يقوي الجهاز المناعي، ويحمي من نزلات البرد، ويفضل الأماكن المشمسة والتربة الجافة عند زراعته.